Овсяные коржи

Овсяные коржи

 

Овсяные коржи — это универсальное лакомство! Их можно кушать на завтрак, для поддержания стройной фигуры, а так же они очень практичны и их легко брать с собой и использовать как здоровый перекус. Не смотря н то что это мало калорийный десерт, он очень сытный и на приготовления его уйдет совсем немного времени.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ

КАЛОРИЙНОСТЬ

 БЕЛКИ

 ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

175

ккл

24

грамм

19

грамм

57

грамм

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Творог 150 гр.
• Овсяные хлопья  100 гр.
• Яйцо 2 шт.
• Вода  0,3 мл.
• Сахар 5 ч.л.
• Корица на кончике ножа
 30 минут

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Сырое яйцо смешиваем с сахаром, добавляем 0,7 мл. подогретой воды.
  2. Нагреваем сковородку, равномерно распределяя масло выкладываем получившуюся массу, либо помещаем её в специальную силиконовую форму.
  3. Запекаем при температуре 180 градусов. Использовать можно как духовку так и аэрогриль.
  4. Через 35 минут блюдо готово! Нарезаем и подаем к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 


Опубликовано: 14.06.2018