Целебные напитки из мяты

Целебные напитки из мяты

Человек состоит на 80 % из воды, поэтому все жидкости которые мы принимаем умеет немаловажную роль в гармоничном питании. Каждый из нас как минимум три раза в день принимает различные чаи, отвары, компоты и другие напитки перед или после еды. Эффект от жидкости не заставляет себя ждать. Некоторые напитки могут успокоить нервную систему или наоборот взбодриться, некоторые даже лечат водой грипп, простуду и другие заболевания.

С помощью таких напитков можно очень быстро и эффективно восполнить нехватку витаминов и других полезных микроэлементов в организме человека. Особенно полезно употреблять подобное в период межсезонья когда ослаблена иммунная система организма. Но лучше всего ввести подобные коктейли рацион питания на каждый день, чтобы держать себя в тонусе и не давать организму болеть. Ниже будут представлены несколько рецептов напитков из мяты.

Также существует несколько основных правил употребления таких целительных напитков:
— Употреблять стоит как минимум за пол часа до еды.
— Искусственный Сахар добавлять нежелательно
— Если напиток нравится вам по вкусу используйте мёд
— Каждый продукт имеет свои противопоказания поэтому при внесении в свой рацион новых накидка проконсультируйтесь у своего врача.

в течение часа.

ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ

КАЛОРИЙНОСТЬ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ
76
ккал
0?8
грамм
0
грамм
2.3
грамм

 

Мятно клюквенный коктейль:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Мята 20 г
  • Мёд по вкусу
  • Сок клюквы 1 ст.л.
  • Вода горячая 1 л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешил все ингредиенты, настаиваем в течение 5 – 20 минут. Это его не обязательно горячим, можно поставить напиток в погреб или холодильник и охладить перед употреблением.

Сбитень мятный:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Мята перечная 0,5 г
  • Корица 0,3 г
  • Гвоздика 0,2 г
  • Горячая вода 1 ст

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Мяту заливаем кипятком добавляем корицу пластику настаиваю 20 минут затем добавляем ещё несколько стаканов кипячёной воды. Для вкуса можно добавить немного мёда.

БЛЮДО ГОТОВО! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Опубликовано: 13.06.2019